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共感性羞恥心なんやワイは

-生活のあれこれ-

みなさんはドラマや映画は好きかい?←何この問いかけ

僕はあんまりリアタイでドラマ見たりしないですが

小さい時に、ナースのお仕事というドラマを見ていた時に主人公がやらかす描写がよく出るんだけど、そのシーンが僕自信もドキドキヒヤヒヤして見れなかったんですよね。

最近、見たドラマでもドキドキヒヤヒヤしたので今回は共感性羞恥心についてです。

共感性羞恥心ってなんじゃい? その原因は?

一言でいうと、いたたまれない。です。見てて恥ずかしいっていうことあるように、他人がやっていることに以上に感情が乗っかってしまうことです

なので僕はテレビでやっているドッキリ番組が全くと言っていいほど見れないです。めっちゃ変な汗出るので。僕が小学生の時に学芸会でやった役の話をこの前妻の前で母が喋った時は本当に恥ずかしくて吐きそうになりました。←これはただの黒歴史ですわ

一応原因があるんですよ。

・共感能力が高い人になりやすい

他人の感情や立場に寄り添う能力が高い人ほど共感性羞恥心を感じやすくなる

・自己評価が低い人

自分の能力や評価に対する判断が低いほど共感性羞恥心を感じやすい

まんま自分だなぁと感じて書いててショック受けてます

チビでハゲなもんで悲しくなるぜ、、、 

AGA治療ももう1年半経ちました。しっかりと生えてきたと実感してます! 

克服の仕方

共感性羞恥心は過度に発生するとストレスや不安を引き起こしますので克服した方がいいです

  • 恥ずかしい状況に直面したときに、自分だけでなく他人の思考を考えることで、客観的に状況を捉える。
  • 自分が孤立していると感じないように、信頼できる人や同じように共感性羞恥心を感じる人と話すことで、支え合う。
  • 人に見られている、人に笑われていると思わないように、周囲の人の反応や態度を観察することで、現実的な認識を持つ。

↑一般的な対処法ですが、自己肯定感が低い僕なんかができるとこじゃない。笑

こういうことできる人はおそらく共感性羞恥心じゃないと思うんだけどね。

ですが、僕的には共感性羞恥心を無理に克服する必要はないと思います。

他人のことを思いやる素敵な人間じゃん

どんな人がなりやすいかで、共感能力が高い人。と紹介しましたが

これって充分、魅力的だと思うんですけどね。

でも、日常でふと自分の失敗を思い出して、あーーー!ってなるのが辛いのでやっぱり治したいと思い出すんですがね。

いじらるのが嫌な人も共感性羞恥心とも言われますが、僕はいじられたい人間なんですが

人によって違うんですよね。

ですが、人の痛みをわかる。しかも過剰に。 仕事でも何かに活かせそうですね。逆にカウンセラーとかは向かなそうですね。感情入りすぎると他人事じゃなくなってしんどくなりそうですね

みなさんも共感性羞恥心についてなんとなくわかったと思います。

僕みたいにドッキリ番組見ないとかそういうのに距離を置くことが必要になりますが自ら突っ込んでいくこともないですからね。

程よく、向き合っていけばいいと思います。